跑步多久能瘦下来呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  生活中有很多减肥的方法，但是近年来备受推崇的减肥方法就是运动减肥，特别是通过有氧运动来减肥。在众多的有氧运动中，最常见的减肥方法就是跑步减肥，很多人都想知道跑步减肥后多久会有效果？具体的时间因人而异，因为每个人的体质不同，加上跑步的力度也不同，但是只要能长期坚持跑步，并且方法正确，最终都能达到减肥的目的。

  2015-11-29