经期可以吃的食物都是什么？
2015-11-29 12:19
微笑着悲伤问
我平时的时候没有注意过自己的饮食，所以导致了总是会有痛经的情况出现，那么经期的时候可以吃的食物都是什么呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
经期的时候需要注意的是饮食以及保暖的问题。如果受到了外界的寒气入侵的话，那么很容易的产生身体寒气的情况出现，所以会导致痛经以及月经不调的问题。还有就是饮食，主要是吃一些温补性的食物，每天可以多喝面汤，或则是各种的滋补汤水。有助于经血的排除，还有缓解经期的不适的情况。如果是经量比较少的话，那么可以吃一些红枣阿胶等食物补血。