打呼噜不仅对家人会造成影响，对自己的影响也是非常的大的。会打呼噜的人们可以用花椒来泡水喝，在睡觉之前用开水冲服，连续吃5天，打呼噜就可以有效的缓解了。还有一种治疗办法就是在睡觉之前含一口漱口水，漱口之后就可以吐掉，可以使人们的呼噜声变得比较小声或者是停止打呼噜。第三种办法就是买一个m形状的枕头，可以制止人们打呼噜。