肾结石其实就是尿石的一种，一般形成是在夏天，通过太阳的直射，可能回事体内脱水，尿量就会减少，到了冬天，会使排尿量增大，夏天的小结石让尿液冲刷，会使肾疼痛。所以在平时要多喝水，多吃水果蔬菜。可以多的吃一些还有维生素c的食物水果，可以对结石有很好的溶解作用，比如猕猴桃跟橙子，含有丰富的维生素C，食物中不要吃高蛋白，还有高钙的食物，以清淡为主。