冬天气温比较低，如果身体比较虚弱，出现感冒的几率就会非常的大。所以想要防止冬天出现感冒，首先要注意多运动，多进行体育锻炼，就可以提高自己的抗寒能力，还可以提高自己身体的免疫力。还要注意多吃一些青菜和水果，多吃一些蛋白质含量高的食物，多喝水，这样就可以加速身体中毒素的新陈代谢，减少生病的可能。要注意适当的添加衣物，注意保暖，要有充足的睡眠等，都是防止感冒出现的有效办法。