采用穿瘦身衣的方法来进行减肥效果并不会很明显，建议你最好不要采用这种方法，一般来说，减肥最好的方式就是做运动再配上合理的饮食作息习惯，你平常可以做一些比较轻松，或者是比较能坚持下去的运动，例如打打羽毛球，跳跳绳之类的都可以，每天吃的食物尽量要少一些才行，尤其是晚餐那一顿，一定要吃少一点才行，而且不能吃夜宵，这样才会有减肥的效果。