经期吃不胖是真的吗？
2015-11-29 12:29
七彩氺餹粿问
我特别的容易胖，只要多吃一点，脊就会变得很胖，感觉很不好看，我现在吃饭都不怎么敢多吃，听说经期吃不胖，这是真的吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
经期吃不胖这个是没有任何的科学依据的，女性朋友在月经期间，身体是处于一个比较脆弱的状态，这个时候吃食物，身体是没有办法那么快就吸收消化的，但是这个也不能说就吃不胖了，在月经期间如果是暴饮暴食的话。那么还是会发胖的，因为月经期间本身就不喜欢运动，在加上暴饮暴食，脂肪就会堆积，就很容易长胖了，在月经期间饮食很重要，一定要多吃一些比较清淡的食物，可以多吃水果和蔬菜，也要积极的补充蛋白质。月经期间一定要注意个人卫生，减少交叉感染。