经期的时候一般是吃什么食物呢？
2015-11-29 12:32
残阳照、墨痕问
我每次经期的时候都是不怎么舒服，然后医生告诉我说让我注意饮食的问题。那么经期的时候一般吃什么食物好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
经期的时候女性的身体是比较的虚弱的，很容易的导致月经不调的问题出现，主要是由于经期排泄的不正常。通常导致的原因就是子宫受寒，一般是外界的寒气入侵，或则就是饮食不当引起的。所以经期的食物是非常的重要的。经期的时候可以多吃一些能够能够缓解痛经的食物，比如说红糖水，红枣，阿胶等。还有多吃热食，不能够吃有寒性的食物。注意睡眠才好。