女孩经期不能吃什么食物？
2015-11-29 12:35
半醉与倦容问
我每次来月经的时候胃口就很好，经常会乱吃一些食物，也没有忌口的，所以有的时候还会肚子疼，想问女孩经期不能吃什么？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
女孩经期的时候是不能乱吃东西的，首先经期是不能吃生冷的食物的，不管是冷的食物还是生食，比如凉水、冷饮、碳酸饮料、咖啡、浓茶等等。其次经期的时候也不能吃刺激性的食物，比如火锅、串串、辣椒、花椒、大蒜等等。经期的时候应该多吃点补血益气的食物，应该多吃点热的食物，喝点粥和汤也是很好的。可以喝点红糖水或者姜茶可以帮助暖宫，就可以帮助调理子宫，缓解痛经。