每天多喝水对身体好吗？
2015-11-29 12:36
曾握紧的拳头问
我在白天没事时就喜欢倒水喝，而且每次都是喝白开水。我觉得水分对身体很重要，那多喝水主要会带来什么好处呢？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
每天多喝水可以为机体的各种生命活动提供充足水分，维持血液及各种体液的酸碱平衡，而且也能起到一定的护肤美容功效，尤其是能够为肌肤细胞补水，避免会出现干燥粗糙等类似皮肤问题。另外，经常喝水也可以改善肠胃的消化蠕动能力，可以通过促进排尿排汗的方式将体内积滞毒素全部排出，且能够降低血液粘稠度，保护心脑血管和其他内脏器官的功能。