经期的时候是可以吃红枣的吗？
2015-11-29 12:36
帘外雨潺潺问
我平时的时候经期总是不正常，然后在月经期的时候就非常的注意饮食。但是会影响月经。那么经期的时候可以吃红枣的吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
经期中的女性主要是会有一定的身体不适的感觉，很容易的出现经期疼痛，或则是月经不调的问题，在前期的时候需要注意一定的保暖，红枣有很好的补血的作用，如果是经期的经量比较少的话，那么可以吃点红枣，促进经量的增加，但是如果是比较多的话，那么不需要吃红枣，以免经量过多导致的身体不适。所以经期吃红枣的话主要是根据自己的经量来进行确定的。