更年期妇女如何保养自己呢？
2015-11-29 12:42
成为 最亲 仇人问
我妈妈今天50岁了，我感觉她现在已经进入了更年期，因为她的脾气很暴躁，而且皮肤也很差。不知道平时该怎么保养呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
很多女性随着年龄的增长会出现更年期，大多数人会顺其自然，并不关注它的出现。其实女人就好比一朵花，如果保养得当的话是能够四季常开的，那么在女性更年期怎么保养比较好呢？首先要保持良好的心态，每天笑对生活，让自己处于一个乐观的状态里；其次可以通过学习新的知识来提升自己的自信心，比如所跳舞、看书、交友等；除此之外饮食上避免吃油腻辛辣的食物。