巴旦木功效与作用是什么？
2015-11-29 12:52
亚当与夏娃问
我是一个非常喜欢吃坚果的人，但是一般会根据每种不同品种的坚果的营养成分来选择。有一种坚果叫做巴旦木，有什么功效么？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
巴旦木这种坚果，是一种非常含有营养的健康零食。巴旦木坚果含有非常丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维。而且巴旦木这种坚果里面不含有胆固醇。巴旦木坚果可以帮助人们保护自己的皮肤，可以有效地抗击人们的身体当中的自由基，减缓人们的衰老速度。巴旦木坚果还有帮助人们的心脏，可以减少心脏病发作的概率。巴旦木还可以帮助那些患有肠胃病的人们调理肠胃。