经期头痛吃什么食物呢？
2015-11-29 12:52
住持，請留步！问
我每次来月经，都会头痛，有时候还没有来，就开始头痛，特别的难受，有时候来多少天痛多少天，整个人都觉得特别的难受，想知道经期头痛吃什么比较好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
月经期间出现头痛这个是比较常见的，因为来月经的时候，人体的内分泌是会发生反应的，多数人在月经期间会出现各种各样的症状，月经期间头痛可能很好和日常的生活作息不良有关系，也可能是和内分泌失调有直接的关系，经期头痛如果严重的话，那么建议去医院检查下，以免出现更加严重嗯疾病。在生活中可以吃一些比较温和的食物，水果和蔬菜可以适当的吃一些，尤其是香蕉，香蕉具有镇静，安神的作用，可以有效的缓解头痛，要注意多休息。