在生活当中，很多的家庭一般都是在晚上的时候吃的比较丰盛一点。因为人们只有在晚餐的时候比较有时间来准备。但是这种做法对健康是很有影响的。晚餐一定要遵守三点，第一是早吃，第二是素吃，第三是少吃。早吃晚餐可以大幅度的降低人们患有尿路结石的疾病。晚餐吃素的可以帮助人们安神。晚餐要少吃，多吃的话会导致胆固醇升高，还会对身体器官造成一定程度的压迫。