肚子岔气主要是因为剧烈的运动导致的肠胃异常的现象，通常称之为肠梗阻，如果岔气比较严重的话，可以适当的做深呼吸，然后轻轻的按摩腹部，憋住气几秒钟，能够具有很好的缓解功效。肠梗阻的原因有很多，大多是因为身体内存在肿瘤导致的，一般在运动之前一定要做好准备活动，因为肌肉会进入紧张的状态，肚子胀气的时候，千万不要激动，情绪的变化也会影响较大。