多喝水有什么作用的呢？
2015-11-29 12:58
醉死温柔乡 *问
我平时的体质是特别差的，而且我也不喜欢喝水，喝水之后总是要小便，我觉得特别难受，但是我身边的人都建议我多喝水，多喝水对于身体有哪些作用呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
多喝水不仅能够补充给人体所需要的水分，而且还能够起到稀释血液的功效，促进人体新陈代谢，对于皮肤的保湿，湿润，养颜，都会有很好的作用，每天需要补充适量的水分，而且要选择最佳的喝水时间，晚上睡觉之前尽量少喝点水，喝太多水的话容易第二天水肿。多喝水能够帮助排毒，预防便秘，延缓衰老，保湿，通便，解热，等多种疗效，对于人体的帮助很大，利大于弊。