经常爱差最主要是因为平时的时候经常不运动引起的，刚刚起床，不要喝太多的水，运动完之后再选择适当的补充一些水分，在每一次运动之前都应该要先热身，不要直接的去剧烈运动，这样对身体不是很好，在发生岔气的时候要及时的做深呼吸，然后选择憋气，用手拍打自己的胸腔，在缓缓地做一个长的深呼吸，或者是朝岔气的相反部位伸腰，并敲打岔气的部位。