小腿抽筋可能与自身缺钙有关，当然也不排除在运动前没有做好热身运动引起的抽筋，所以在日常生活中首先要注意身体营养的补充与吸收，平时多吃含钙丰富的食物，可以选择喝牛奶或者吃钙片，在运动前热身一定要注意热身，一定要做足足够的热身运动，尤其是游泳这样的运动，如果热身不够充分很容易引发抽筋。