光睡觉不吃饭能减肥吗注意什么？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  想要通过只睡觉不吃饭这种方法减肥肯定是不行的，而且还会对人的身体造成伤害，长期不吃饭很容易对人的肠胃造成伤害，还会影响食盐的摄取规律，会诱发人患上肠胃疾病，而且只是睡觉还会影响人的作息时间，导致作息紊乱，影响人的精神状态，所以这种方法是不可行的，想要减肥最有效的方法还是运动，既可以强身健体，又可以达到减肥的效果。

  2015-11-29