光睡觉不吃饭能减肥吗注意什么？

2015-11-29 13:04

狼狽了自己问

最近感觉自己的体重出现了明显的增长，因此想要通过只睡觉不吃饭这种方法来达到减肥瘦身效果，想知道这种方法能够起到减肥瘦身效果吗？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

想要通过只睡觉不吃饭这种方法减肥肯定是不行的，而且还会对人的身体造成伤害，长期不吃饭很容易对人的肠胃造成伤害，还会影响食盐的摄取规律，会诱发人患上肠胃疾病，而且只是睡觉还会影响人的作息时间，导致作息紊乱，影响人的精神状态，所以这种方法是不可行的，想要减肥最有效的方法还是运动，既可以强身健体，又可以达到减肥的效果。
2015-11-29