可以尝试下面几种方法，再性生活过程中，每当男性有射精冲动的时候呢，立即停止阴茎的抽插行为，把阴茎留在女性的体内，因为女性在兴奋的时候阴道会产生扩张，这样阴茎头接触不到阴道的内部，就会减少对鬼头的刺激，然后等到射精的感觉过去了以后在开始性交，另一种方法是在下半夜的时候进行女子睡下屈膝，男子站立的体位性交，这样可以有效的延长性生活的时间。