什么方法能快速的戒酒呢？
2015-11-29 13:05
陌上花、落败问
最近想要个孩子，为了要个健康的孩子，我再也不能喝酒了，但是我的酒瘾比较的大，想知道有什么方法能快速的戒酒呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
饮酒对身体的伤害是很大的，尤其是对肝功能的伤害，首先要对自己保持信心，相信自己一定能够戒酒成功，自己要充分的认识到酒精对身体会造成什么样的伤害，在想要喝酒的时候可以转移自己的注意力，去吃一些新鲜的水果来代替酒精，拒绝一些能够提供酒精的场合，走出家门多多的锻炼身体，做一些自己感兴趣的心情，不要把注意力放在酒精上，保持每天的睡眠质量，饮食健康。