岔气就是在剧烈的运动过程中，因为之前的准备工作没有做好，导致的肋骨之间的疼痛感，运动停止的时候也会自动消失，所以一旦出现岔气，应该适当地按摩腹部，注意深呼吸，而且要掌控节奏，腹部呼吸能够加速缓解疼痛感。腹部岔气的出现原因主要是剧烈运动，所以平时要注意控制好运动量，而且运动的节奏很重要，稍微不注意就会出现岔气等问题，腹部岔气的症状主要表现为抽筋，刺痛感，呼吸困难。