白天什么时间泡脚才会比较好？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  泡脚是一种很好的活血化瘀方法。一般情况下，晚上七点到九点的时候泡脚效果最好。七点——九点这段时间，是人们肾经气血最虚弱的时候，这个时候泡脚可以有效地改善人的全身血液循环，达到养肾的效果。但泡脚时间不宜过长，最好在15-30min左右。时间过长容易加重心脏负担。泡脚时只要微微出汗就表示达到效果了。

  2015-11-29