减肥是女性非常喜欢的，主要是能够使身材变的比较的纤细。只是正常的睡觉的话，能够有效的进行身体的排毒，以及各个器官的按时休息，身体的机能能够正常的运作。如果白天睡觉的话，饮食不能够及时的摄入，所以会消耗身体内在的脂肪，有一定的减肥的作用，只是对于身体的本身是不好的，而且很容易的导致反弹的情况出现，所以减肥还是饮食加运动最好。