消化不良怎么看注意什么？
2015-11-29 13:12
别无他想问
最近不知道怎么回事，发现自己竟然莫名其妙的出现了一些消化不良的情况，因此感到非常的奇怪，想知道出现消化不良情况应该怎么去处理呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
有消化不良的情况可能是胃部受到了刺激，所以平时生活中当感觉到自己有胃部消化不良情况出现，可以适当的多吃一些含有粗纤维丰富的蔬菜或者水果，粗纤维丰富的东西能够促进肠胃的蠕动帮助消化，当然也可以选择服用健胃消食片这类促进消化的东西，平时生活中吃食物的时候要注意细嚼慢咽避免狼吞虎咽，这样可以让肠胃的负担减轻，同时也有利于肠胃的消化。