经期该注意什么比较好呢？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  女孩子在月经期间要特别注意自己的身体状况。女孩子在来月经的时候很容易情绪激动，不管是积极还是消极的情绪。此时就要时刻告诉自己，遇事要冷静，不要太过偏激。还有，女孩子在来月经的时候一定要注意保暖，不要干体力活，最好不要碰凉水。避免激烈运动，如跑步等。还要注意多喝热水，少吃生冷食物，注意自己身体的变化。

  2015-11-29