什么健身器材可以瘦腿呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  有很多方法可以瘦腿，瘦腿可以散步，可以在健身房的跑步机上慢跑，根据自己身体的承受能力慢慢的跑，跑步的时候腿部会感觉很酸痛，这个时候就是在减肥的时候，跑步瘦腿效果特别的好，每天坚持跑半个小时，这样可以有效的提高瘦腿的效率，但是跑步后不能马上停下来，在散散步的时候，再按摩腿部酸痛的地方，这样可以防止肌肉腿的出现，瘦腿的效果会更好。减肥期间千万不要经常坐着，要经常走动，不要跷二郎腿。

  2015-11-29