戒酒时候吃什么呢？
2015-11-29 13:26
其实我很坏问
我最近的一段时间变得特别的爱喝酒，每天都和老婆吵架，我现在想要戒酒，这两天都控制不喝，想知道戒酒的时候吃什么会比较好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
戒酒的时候一定要多吃富含维生素B的食物，像是全麦面包，牛奶，花生，瘦肉，动物内脏，燕麦，蔬菜和水果等等，如果习惯，可以在早上喝点燕麦粥，因为人体的乙醇脱氢酶的活动中午的时候是最低的，所以在中午的时候喝酒是最容易醉酒的，早上的时候喝点燕麦粥，是可以降低中午喝酒嗯欲望，而且，粥对于胃粘膜有一定的保护作用，可以减少胃病的发生，在戒酒的同时一定要改善不良的生活作息。