怎么样跑步减肥快？ 2015-11-29 13:27 給了我依賴问估计是因为上大学比较轻松的原因吧，导致我胖了几斤，正好现在课比较少，所以我想通过跑步来减肥，但是我不知道怎样跑步才能减肥快，有人知道吗？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 我个人还是比较支持跑步减肥的，但是跑步也是分很多种的，说有短跑什么的，一般中跑还有短跑啊是比较不适合减肥的，你还是选择长跑吧，但是速度也要控制好，因为一般运动前半个小时是消耗葡萄糖的，所以不会消耗体内的脂肪什么的，所以起不到减肥的效果，所以一定要达到一定的时间哦。 2015-11-29