想要减肥，首先要做的就是好好调理饮食习惯，尽量的多吃那些比较清淡，热量和脂肪都比较低的食物才行，平常也不要老是坐着不动，你可以有时间多出去散散步，走走路，尤其是吃了晚饭之后可以出门散散步，平常瘦肚子的运动最常见的就是仰卧起坐或者是卷腹，运动对于减肥是非常重要的，一定要好好的坚持下去，这样子才能看得到效果。