艾灸减肥可以吗？
2015-11-29 13:38
情绪都失控问
我最近的这段时间长得很胖，看起来感觉很难看，我自己都很自卑，一直想要减肥，可是就是没有找到好的方法，听说艾灸可以减肥，不知道是不是真的。
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
艾灸是可以减肥的，艾灸是一种比较常见的瘦身方法，艾灸在中医里面是可以用啦治疗疾病和养生的，艾灸减肥的原理是通过艾火来刺穿身体里面的经络，起到疏通经络的作用，艾灸可以抑制食欲，可以减少饥饿感，从而来控制饮食的摄入，减少脂肪的形成，对于减肥是有一定的效果，但是如果是单纯的依靠艾灸瘦身的话，那么效果会比较不理想，容易减肥最好的方法还是要运动，每天都坚持锻炼身体，可以燃烧脂肪，起到好的瘦身效果。在减肥期间的饮食也是很重要的，建议太过油腻的东西不要吃，不要暴饮暴食，可以适当的吃水果，晚餐最好用蔬果代替，不要吃主食。