性生活持久的关键在于保持身心健康、沟通和了解。首先，保持良好的身体健康，通过锻炼、合理饮食和充足睡眠来提高体能。其次，心理健康同样重要，保持积极乐观的心态，减轻压力，有助于性生活的和谐。此外，双方的沟通至关重要，了解彼此的需求和喜好，尊重对方的感受，增进感情。最后，尝试不同的方式和技巧，保持性生活的新鲜感和趣味性。注意安全措施，避免性传播疾病。通过这些方法，性生活可以更加持久和愉悦。