女人经期不能吃的食物有哪些？
2015-11-29 13:48
与君、尘归尘问
我这个人比较贪吃，尤其是到了例假，胃口会特别好，但是貌似有些食物在经期是不能吃的，想问一下女人经期不能吃的食物是什么？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
螃蟹不能吃，来例假的时候，生冷辛辣的食物是不能吃的，尤其是痛经的朋友，更不可以。此外，巧克力也尽量不要吃，巧克力会使得女性心情不稳，除了会发胖之外，身体也会流失大量的维生素B。因为糖会消耗我们身体的维生素B，这样一来，吃巧克力等高糖食物，不但经期的不适症状不会有所减轻，反而会影响体内荷尔蒙的分泌，破坏平衡，会更加的不舒服的。