肚子岔气的疼是食物消化不良的具体的表现，所以应该帮助肠胃的运动，来促进食物的快速的消化。首先应该吃点容易消化的食物，比如酸奶、蜂蜜水、芹菜、五谷杂粮、蔬菜和水果，这些食物的粗纤维是很丰富的，可以帮助促进肠胃的运动和蠕动，就可以加快食物的消化。其次可以进行一些运动，饭后散步和按摩腹部，也是可以帮助促进消化的，吃饭的时候最好不要暴饮暴食，应该少吃多餐比较健康。