肚子疼岔气应该怎么办？
2015-11-29 13:56
黑白式、格调问
晚上吃了晚饭以后总是觉得肚子疼，我妈说我这是岔气了，但是我的肚子就是很难受，一直到晚上睡觉，想问肚子疼岔气应该怎么办？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
肚子疼岔气是消化不良的一种表现，所以应该进行饮食的调理或者腹部的消化。可以多吃点含有膳食纤维的食物，一些纤维素很丰富的食物，比如蔬菜和水果是比较好的调理肠胃的食物。其次可以进行肚子的按摩，通过按摩抚摸肚子也是可以促进肠胃的蠕动的，那么就可以加快食物的消化。另外还可以服用健胃消食片或者酵母片等，可以帮助食物快速的消化，饭后也可以散步或者适当的运动。