喝水太多有什么坏处的呢？
2015-11-29 13:58
独奏、奈何桥问
我平时不怎么爱喝水的，但是前两天我感冒了，这两天我喝的水特别多，现在就是感觉到肚子特别胀，喝水太多的话对于身体会有什么坏处呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
如果晚上喝太多水的话，第二天就容易出现水肿的现象，从人体的大脑机能来讲，大量喝水之后，人体容易产生疲劳困倦，等感觉，尤其是食欲方面会有所变化，整天就会感觉到昏昏沉沉的。饮水过量的话就会冲淡了人体内的血液，全身的细胞都需要氧气，很容易导致脑细胞缺氧的现象，人的反应就会变得迟钝，所以饮水的量控制也很重要，每天正常需要喝道四杯水左右就够了。