秋季如何有效瘦腿的呢？
2015-11-29 14:00
成为 最亲 仇人问
我可能是平时没有在意，这段时间吃得比较多，而且现在已经是秋天了，天气特别的干燥，我也不太愿意运动，现在想要瘦腿，有什么好的瘦腿方法吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
瘦腿的方法有很多，但是运动是最好的方法，需要长期的坚持，半途而废的话是不能够解决瘦腿的烦恼。瘦腿的话是可以从饮食，运动，按摩，等一系列的疗法，才能够塑造出人体完美的腿型。首先应该改正自己的坐姿，在坐在凳子上面的时候，尽量保持上身直立，腿部要用力，避免腿部脂肪堆积。另外可以选择一些有氧运动，比如跑步，骑自行车，转呼啦圈，跳绳，跳高等多种运动。