冬天要怎么瘦腿呢？
2015-11-29 14:10
若你碰到他问
我的大腿有很多的赘肉，我自己都感觉很不好看，别人都叫我萝卜腿，我一直想要减肥，可是又坚持不下去，想知道冬天怎么瘦腿呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
瘦腿的方法是有很多的，瘦腿可以跑步，快走，游泳，骑自行车，做瑜伽等等，都是有瘦腿的效果，而冬天是一个活动量降低的季节，很多人都不愿意出门运动，所以才会导致腿部的脂肪的形成，冬天瘦腿可以在家里进行瑜伽练习，瘦腿动作:平躺着，双手放在臀部下面，然后双脚太高，像平常在骑自行车一样的蹬腿，每次坚持两三分钟，每天做4次左右，这样长期坚持下来，瘦腿的效果就特别的明显，平常也要注意经常走动走动，减少脂肪的堆积。