冬天要怎么瘦腿呢?
2015-11-29 14:10
若你碰到他问
我的大腿有很多的赘肉,我自己都感觉很不好看,别人都叫我萝卜腿,我一直想要减肥,可是又坚持不下去,想知道冬天怎么瘦腿呢?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
瘦腿的方法是有很多的,瘦腿可以跑步,快走,游泳,骑自行车,做瑜伽等等,都是有瘦腿的效果,而冬天是一个活动量降低的季节,很多人都不愿意出门运动,所以才会导致腿部的脂肪的形成,冬天瘦腿可以在家里进行瑜伽练习,瘦腿动作:平躺着,双手放在臀部下面,然后双脚太高,像平常在骑自行车一样的蹬腿,每次坚持两三分钟,每天做4次左右,这样长期坚持下来,瘦腿的效果就特别的明显,平常也要注意经常走动走动,减少脂肪的堆积。