吃香蕉有好处吗注意什么？
2015-11-29 14:10
空白、的记忆问
最近家里的人经常劝我要多吃一些香蕉，想知道在平时的生活中为什么要多吃香蕉呢！香蕉队员的身体到底有什么样的好处呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
首先香蕉含有的粗纤维非常的丰富，平时生活中如果有一些便秘或者胃部消化不良情况的人，可以适当的吃一些香蕉，这样可以减轻便秘或者胃部消化不良的情况，帮助人达到排便的效果，其次香蕉中的一些其它营养物质也是非常的丰富，但是香蕉最主要的效果还是帮助人解除生活中的便秘情况，因此一旦感觉到自己有便秘或者宿便，就可以多买一些香蕉进行食用。