每天早上空腹喝水有什么好处呢？
2015-11-29 14:13
身中情花毒问
老公每天都有晨练的习惯，每天都会早早的起床，先喝上一杯凉白开，然后就会出去跑步，请问，每天早上空腹喝水对身体有什么好处呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
每天早晨空腹喝一杯水，对身体的好处是非常多的。首先是可以让水分快速的进入血液中，让血液进行稀释，这样就可以促进身体中血液的正常循环，降低血液的粘稠度，减少心脑血管疾病的出现。经常空腹喝水，还可以利于肾脏的代谢，让新陈代谢加快，减少便秘的出现。在空腹喝水的时候，最好是喝与室温温度相同的白开水，不要喝太烫的水，也不要喝冰水，如果能喝淡盐水，对口腔的清洁还有帮助。