经期吃哪些食物对身体有好处？
2015-11-29 15:10
闷骚的骚年灬问
感觉自己在经期的时候身体特别的虚弱，需要一些营养物质的补充，想知道女性在月经经期，应该吃什么样的一些食物才能够保证身体的营养呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
首先要注意的就是女性在月经期间应该多吃一些能够驱除身体内寒气的食物，比如说生姜，因为女性在月经期间身体的抵抗力较差，事后如果遭受寒气的侵袭就很容易引起女性出现痛经，或者一些其他的不良情况，这时候服用生姜汤的话就会缓解女性痛经的情况，同时女性也可以多吃一些红枣，加强一些铁元素的吸收，同时蛋白质的补充也不能落下，女性在月经期间进行身体的调养能够有效地恢复身体。