每天跑步到底多久能减肥呢？
2015-11-29 23:40
别离、碎碎念问
最近这一段时间我的身材有点发福了，很多人说可以采取运动的方法来达到减肥的目的。那么我们每天要跑步多久才能达到减肥的目的呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
跑步对我们来说是一种很好的运动，很多时候对于那些想要减肥的朋友来说有着很好的效果。对我们来说现在的社会是一个看身材的，我们要想能更好的发展，身材必须要好，但是现在的生活和工作压力比较的大，我们很少能有时间锻炼。对我们来说需要找到一种简单的方法，跑步减肥最适合我们，但是我们要注意跑步的时间，对于慢跑我们要保证50分钟的锻炼时间哦。