跑步减肥究竟是天天跑吗？
2015-11-29 23:47
不安于年华ゝ问
对于想要减肥的朋友来说跑步是一种比较好的方法，很多时候我们可以在下班后抽时间锻炼，但是我们也要注意。那么跑步减肥是否是要坚持天天跑呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
说到减肥的问题，不仅是女性朋友比较的关心，对于很多的男性朋友来说也同样。对我们来说现在是比较看身材的社会，我们要想要能够更顺利的发展，身材必须要好。现在的减肥方法也有很多种，对我们来说我们要找到适合自己的健康的方法。跑步是比较适合的一项减肥方法，但是我们一定要注意坚持锻炼，很多时候如果不坚持是看不到效果的，我们可以选择慢跑来减肥，但是要注意运动时间哦。