吃什么中药能帮助我们睡眠呢？
2015-11-29 23:47
爱恨一瞬间问
睡眠对我们来说是比较重要的，我最近睡眠就有一点问题，很多的朋友建议我吃一些中药改善睡眠。那么到底吃什么中药能帮助我们睡眠呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
说到睡眠的问题，现在很多的朋友都有些睡眠方面的障碍，很多时候或许是由于现在的生活压力比较的大，我们的精神压力大导致的。对于这种情况我们一定要学会给自己减压，还有我们可以找一些轻松的事情做。睡眠对我们来说是非常重要的，它能保证我们的精力充沛，更加好的工作和生活，对于一些睡眠障碍我们可以吃一些中药。百合枣仁茶对我们来说有着不错的效果，大家可以尝试一下哦。