健身房的减肥方法有哪些？
2015-11-29 23:49
还记得昨天问
前段时间出门逛街的时候一时心血来潮，就办了一张健身卡，打算去健身房减减肥，平常在健身房有哪一些有利于减肥的方法呢？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
健身房里面有很多的健身器材，很多都是具有减肥的效果的，如果你要减肥，就一定要好好的坚持下去才行，平常你可以在跑步机上面每天慢跑半个小时以上，也可以做一做仰卧起坐之类的运动，减肥并不是一两天就会看到效果的，所以你一定要好好的调整自己的心态才行，千万不要太过于着急了，只要你一直好好的坚持下去了，就一定能够看到减肥的效果了。