女性经期吃什么可以补血啊？

2015-11-29 23:50

恋上丶尼古丁问

我感觉我每次来月经的时候气色都会变得很不好，我想要吃点东西补补血，所以我想要问一下女性经期吃什么东西补血呢？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

你可以试着吃一些红糖，一般人都会把红糖泡在水里再喝，这种做法也是很好的，温水可以减轻难受，加速身体血液循环的功能，如果没有红糖，也可以选择吃红糖，相信大家都知道红糖是不可以减肥的，它可以让我们的气色变得更好，而且这也是最多人会选择的一种方法，还有胡萝卜，你可以为自己准备一碗胡萝卜汤，帮自己补充体力。
2015-11-29