牙齿是靠咀嚼食物来吞咽的。所以平时要经常使用。需要彻底清洗。如果护理不当，很容易导致牙齿变黄，变黑。特别是一些经常吸烟的人，牙齿会很容易变黑。想要变白，每天都要清理。一般一天两次。用嗽口水进行深层清洁。还有就是定期到牙科进行牙齿清洁，这样才能有效的使牙齿变白，只是主要平时的护理。