冬天用什么泡脚比较好？
2015-11-30 00:00
心跳与刺激问
我在晚上习惯泡泡脚再睡觉，以前都是使用热水。但今年冬天天气比较寒冷，我就想换一下泡脚方法，那使用什么材料好呢？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
针对于冬天寒冷干燥的气候特点，泡脚时比较适宜使用温性御寒作用显著的中药材，比如独活、生姜以及秦艽等。如果自身有气血瘀滞等一类不适症状，也可以适当添加一些具有活血化瘀功效的材料，常用的主要有丹参、当归、藏红花和王不留行。这样不仅可以帮助放松足部，有助于睡眠的形成，而且也能改善虚寒、气血亏损等体质，对身体起到的好处非常多。