手指突然出现抽筋，可能与身体素质有关当然也不排除是缺钙引起的，所以在平时的生活中首先要注意个人身体的体质提高，身体素质提高了，抽筋的情况自然就会缓解了，当然平时也要注意身体营养的补充，特别是钙元素的补充，平时生活中要多吃一些含钙比较丰富的东西，多喝一些牛奶或者骨头汤，平时也可以吃一些补钙的小零食，比如钙片。